10月26日いきいき百歳体操

昨日、いきいき百歳体操が開催されました。
ひざしも暖かく過ごしやすい陽気で7名が参加しました。
今回は重錘バンドに重りを入れ、先週より負荷をかけました。
重りを装着するのに手間取ったりしましたが、各運動の注意点などを
もう一度おさらいしながら体操を行いました。
まだまだ重りを増やせる余裕はありそうです。
ここまでは全員同じでしたが来週からは個々に重さを変えながらの
実践です。
来週も楽しみです♪