昨日、いきいき百歳体操の第1回目が開催されました。
説明会に来ていただいた方をはじめ、さらにお知り合いに声をかけてくださり、
定員をオーバーする盛況ぶりでした。
体力に自信はないけど参加してみたい、自分の体力を向上させたいなど
参加する理由は人それぞれですが、楽しい体操教室になりそうです。
初日ということで昨日は体力測定でした。
片足で何秒立っていられるか、30秒の間に何回立ったり座ったりできるかを測定しました。
自分の体力を知る良い機会だと思います。
そして来週からは体操の実践に移ります。
3か月後に再び実施する体力測定に向け、皆様の体力がどれくらい向上するのか、
今から楽しみです。
