寒暖差にご注意を

こんにちは(^^)
朝夕の気温が下がり、肌寒い日が多くなってきましたね。
５年前と比べて東京都の１日の最高、最低気温の差、いわゆる寒暖差が大きくなっている傾向にあるようです。
寒暖差に対応しようと身体は必要にエネルギーを消費するため
寒暖差疲労を起こしたり自律神経の乱れや冷え性など症状も進行しやすくなります。
これからも秋が深まってゆきますがどうぞご自愛ください。