残すところあと１ヶ月で今年も終わりですね‼
寒い日も多くなり皆さんは朝起きるのがつらくなったり
風邪をひきやすくなったりしていませんか？
特に最近は二日酔いの方、冷え性の方、仕事で疲労が溜まっている方で
酸素カプセルの稼働率が上がっています。
ぐっと冷え込む冬に気持ちや体調が変化するのは
実はとても自然なことなのです。
人間を含むほ乳類全般に言えることですが
クマの冬眠のように余計なパワーを消費しないように身体が反応しているのです。
その身体の環境の変化に適応しようとする仕組みが
体調の変化へとつながるのです。
外に出るのがおっくうな季節ですが
太陽の光をたくさん浴びて冬の到来を感じている身体と
向き合いながら行動してはいかがですか♪
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