百歳体操は12月27日、1月3日をお休みとさせて頂きます。
昨日を終えて今年も残り1回となりました。
今年も皆さん、暑い日も寒い日もご自身の体調と相談しながら
通って頂きました。
半年に一度おこなう体力測定ではほぼ全員数値が伸びてました。
ただ通っている皆さんは筋力がついていることをあまり実感がわいていないみたいです。
人は誰しも衰えはきますが、去年と比べて変わらない（衰えてない）と言うことは
去年から今年にかけての筋力は維持したことになります。
それはつまり筋力がついているのです。
普段は冗談ばかり言っているので真面目に「成果がでているんだよ！」
と言っても、まともには聞いてくれませんが(笑)結果がでてるのは明らかです。
9月から1セット30分から40分版に変わりました。
10分延びただけですが結構効きます。
しかし、皆さんはわりと平然とこなしています。
「これって凄いことなんだよ！」と言ってもまともには聞いてくれませんが(笑)
来年も続けていきたいと考えてます。
百歳体操も今年も残すところあと1回
最後も明るく元気に頑張っていきたいと思います。
来年は1月10日㈭から開始します。
来年の私の目標は体操を継続してやってることの成果をちゃんと伝えること。
ですね☆